Alimentação Saudável

Os sucos aumentam a resistência e são extremamente deliciosos.

Na situação em que a epidemia de Corona está se espalhando a um ritmo vertiginoso e não há sinal de parada, proteger-se contra uma pandemia é algo que preocupa o mundo inteiro. Melhorar a resistência do corpo é considerado um dos eficazes contra o vírus Corona . Vamos mostrar alguns sucos de frutas que aumentam a resistência que é extremamente delicioso depois do offline!

Suco de cenoura + gengibre + açafrão

Gengibre – um dos ingredientes é considerado uma panacéia para o corpo em geral e o trato respiratório em particular no inverno. Portanto, comer ou beber gengibre fresco regularmente é uma maneira de ajudá-lo a aumentar sua resistência, reduzir os sintomas de tosse, coriza, frio, … Especialmente ao combinar gengibre com cenoura e você fortalecerá o sistema imunológico extremamente bem.

Suco de laranja fresco

Todo mundo sabe que o suco de laranja contém muita vitamina C, que tem o efeito de aumentar a resistência, protegendo os capilares. Um copo de suco de laranja fresco pode fornecer até 50% da necessidade diária de vitamina C. Não só isso, beber suco de laranja regularmente também ajuda a melhorar a perda de pele e peso, evita pedras nos rins, alivia a dor, estabiliza a pressão sanguínea e é bom para o coração, …

Suco de Maçã

A maçã é rica em vitamina A, vitamina B6, vitamina C, potássio e fólico, todos esses nutrientes importantes para o corpo, contribuindo para o combate eficaz à influenza e diminuindo o tempo em que o corpo está frio e impedindo prevenir doenças. Além disso, alguns usos que o suco de maçã fornece, como suporte para o sistema digestivo, prevenir câncer e derrame, potássio nas maçãs é bom para mulheres com artrite e dores nas articulações, …

Suco de melancia

A melancia contém muitos nutrientes essenciais, como vitamina A, vitamina C, magnésio, zinco e é baixa em calorias. Portanto, a melancia é muito boa para o sistema imunológico e pode ajudar a reduzir a dor muscular, a inflamação – esses são sintomas comuns da gripe.

Suco de espinafre

O espinafre é um vegetal versátil que pode ser usado como prato ou suco. Além disso, este vegetal também é rico em vitaminas e nutrientes, como vitamina A, zinco, fibra, vitaminas B6 e C, E, K, cálcio, magnésio, proteína, ferro, folato, cobre, tiamina, potássio, manganês e fósforo … O suco de espinafre deve ser bebido logo após ser feito, os ingredientes antes de serem colocados no suco devem ser mantidos frios, para que o suco tenha um sabor melhor.

Suco de abóbora

A abóbora é rica em vitaminas e minerais como vitamina A, vitamina B6, vitamina C, magnésio, zinco, … não apenas ajuda a fortalecer o sistema imunológico, mas também ajuda a fortalecer ossos, prevenir doenças do trato urinário e problemas de pele, cabelo …

Suco de kiwi

O kiwi sempre lidera o ranking entre outras frutas no que diz respeito à densidade de nutrientes. Ainda mais, o teor de vitamina C nos kiwis é mais do que nas laranjas. Além disso, esta fruta também contém muitas vitaminas A, E e minerais que ajudam o sistema imunológico do corpo a se manter saudável. Além disso, beber 1 copo de suco de kiwi diariamente será bom para o sistema digestivo, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares.

Fonte : thucphamchosach

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