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(¸.•´(.¸. •🍃🌼🍃Olá Mamas .⁀⋱‿.►╭🍃🌼╯Bom dia! Nossa receitinha é Light sim! Torta maravilhosa e até quem não está de dieta vai aprovar.

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Desejo uma fé inabalável, esperança florindo, leveza de espírito e paz na alma. Que seja mais um recomeçar de bênçãos, mas um dia regado e protegido pelo amor de Deus.
Que possamos seguir nossos passos, vencer novos desafios e avançar sempre. Pra hoje o lema é: Viver e Agradecer!

Daniela Lucas

Torta de frango cremosa light

Ingredientes:

• 8 colheres (sopa) de farinha de trigo
• 3 colheres (sopa) de óleo de canola
• 1 ovo
• 1 xícara (chá) de leite desnatado
• 1 colher (sopa) de fermento em pó
• 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
• 2 colheres (sopa) de cebola ralada
• 1/2 tablete de caldo de galinha
• 1/2 abobrinha média em cubos
• 1 cenoura média em cubos
• 2 tomates médios em cubos
• 1 pimentão verde médio em cubos
• 1 xícara (chá) de peito de frango cozido desfiado

Modo de preparo:

Massa:

Bata no liquidificador 1 colher de óleo, o ovo e o leite até obter uma mistura homogênea. Transfira o preparo para uma tigela. Junte a farinha e o fermento peneirados, o queijo e mexa delicadamente.

Recheio:

Em uma panela, aqueça 1 colher de óleo e doure a cebola. Junte o tablete de caldo de galinha, a abobrinha, a cenoura, o tomate e o pimentão.

Refogue por mais 10 minutos, ou até os legumes ficarem macios. Se necessário, acerte o sal.

Retire, escorra o excesso de líquido e deixe amornar. Ligue o forno na temperatura média.

Junte o peito de frango à massa com os legumes e misture. Com o óleo restante, unte uma assadeira de 25 cm de diâmetro, enfarinhe e despeje a massa.

Leve ao forno por 40 minutos ou até dourar.

Prontinho!! 😋😋Delicie-se!!